Хочу Всё Знать. Полезные Советы

    postheadericon Сосудистые звездочки на ногах

    сосудистые звездочки на ногахСосудистые звездочки на ногах («телеангиоктазии») – расширенные кровеносные сосуды размером 0,1-1,5 мм.  Врачи уверяют, что для здоровья они не опасны. Но их вид приносит нам немало огорчений . Тем более, когда есть повод надеть короткую юбку, да и на пляже хочется выглядеть безупречно.

    Когда они появляются, первое что приходит на ум: ну откуда вы взялись? Ответ прост,  вспомните свой день, как его провели. Утром вскочили, детей собрали, раскидали кого в школу, кого в садик, а потом галопом на работу. Естественно не забываем о том, что мы леди, надеваем каблуки. Читать далее »

    postheadericon Правильное дыхание. Обогащение кислородом.

    кислород Кислород очень важен для здоровья в целом, но а для внешности женщины – в особенности. Поэтому нам крайне необходимо поступление его в достаточном количестве.  Даже косметика, созданная на основе кислорода не может  полноценно обогатить кожу , не говоря уже обо всем организме. Очень полезно использовать дыхательную гимнастику, обогащающую кровь кислородом. Я вам расскажу о дыхательной системе йогов, она была и остается в этом плане лучшей.  Я не буду отнимать ваше время и детально рассказывать о сути системы йогов. Так как наш интерес сугубо практический, мы рассмотрим только те моменты, которые помогут улучшить  внешность и общее самочувствие. Такие упражнения просты и доступны всем.  Читать далее »

    postheadericon Витамины для детей

    витаминыРебенок стал сонливым, вялым и быстро уставать и с трудом запоминает новую информацию? Возможно ему не хватает витаминов, ведь их недостаток может приводить к нарушению развития   ребенка.

    Симптомы дефицита витаминов:

    1. Частые простудные заболевания. Плохая заживляемость ранок, порезов – признаки недостатка витамина С
    2. Трещинки в уголках рта, бледность кожи, язвочки на языке – признаки недостатка витамина В2 и железа.
    3. Плохой аппетит, нарушение сна и памяти, быстрая утомляемость – недостаток витамина В1
    4. Сухость кожных покровов и ломкость волос – явный недостаток витамина А Читать далее »

    postheadericon Кожа. Что нужно знать?

    кожаКожа - это «внешнее покрытие» человека. Она  выполняет множество задач и функций. Она сама восстанавливается после травм, водонепроницаема и защищает организм от многих опасных внешних факторов. Именно кожа помогает организму поддерживать температуру 36,6.

     Хотя кожа и тонкая (0,4-0,5 мм на разных участках тела), это самый большой орган человека, т.к. весит около 5 кг, а общая поверхность ее от 2 квадратных метров. Читать далее »

    postheadericon КРАСОТА — страшная сила!

    красотаТак уж мы устроены, что большинству из нас хочется быть  красивыми и элегантными. Вне зависимости от возраста, все хотят выглядеть молодо и привлекательно! Как сохранить молодость? Каждая из нас рано или поздно приходит к мысли, что внешность начинает «требовать» ухода.  Считается, что до 25 лет наш организм самостоятельно омолаживается, обновляются клетки, мышцы упруги, кожа эластична. После, нашему организму необходима  дополнительная забота о внешности, в виде косметических средств и процедур, физических упражнений и правильного питания. Читать далее »

    postheadericon Рак груди. Что нужно знать?

    рак грудиРак груди – потенциальный диагноз для каждой десятой женщины. Невежество к своему здоровью, игнорирование первых симптомов и множество других причин, мешающих нам  хотя бы раз в год обследоваться у мамолога, приводит  к краиним мерам со стороны медицины. А ведь на ранней стадии в 94% случаях от этой болезни можно вылечится.

    Большинство из нас придерживается мер профилактики этой болезни самостоятельно,  не обращаясь за консультацией к врачу. Читать далее »

    postheadericon Похудеть на 5 кг

    как похудетьУченые Израиля провели исследования и отвечают нам как похудеть на 5 кг в месяц даже употребляя пирожные.  При условии, что завтрак должен быть плотным (вот здесь и можно себе позволить пирожное), а ужин легким.

    Были проведены эксперименты над  двумя группами женщин. Они питались по схеме 1400 ккал в день. Для первой группы диета заключалась в употреблении низкокалорийных продуктов и по принципу – завтрак легкий, а ужин плотный.  Диета второй группы заключалась в том, что  завтрак должен состоять из белков и углеводов, в том числе шоколад или пирожное, а ужин состоял из легких салатов. Читать далее »

    postheadericon Уход за лицом. Важные детали

    уход за лицомОчень часто нам кажется, что мы точно знаем, что нужно нашей коже и не сомневаемся в том, как сделать  уход за лицом правильным. Но собственное отражение в зеркале нам  нравится все меньше!  Я вам расскажу о маленьких деталях, которые очень важны для того, чтобы сохранить кожу молодой.

    1. Правильное увлажнение кожи

    В наборе косметики по уходу за лицом у каждой девушки имеется увлажняющий крем. А знаете ли вы, что в большинство увлажняющих кремов добавляют эмульгаторы, которые при смешивании жиров и воды в креме, способствуют их соединению.  Такой крем притягивает из кожи липиды, которые  смываются при умывании. В результате кожа теряет влагу и становится более сухой.Перед покупкой крема обязательно изучите его состав. Читать далее »

    postheadericon Мама, откуда я взялся?

    как разговаривать с детьми о сексе

    Рано или поздно ваш ребенок задаст вам этот вопрос. Как же правильно разговаривать с детьми о сексе. Вы можете, конечно,  слово «секс» заменить на слово «капуста», «аист», ну, не знаю…. Кого-то из нас,  может,  из теста лепили))))  Не стоит избегать этой темы, объясните все ребенку. Тема близости не должна быть запретной. Детям не свойственно врожденное чувство стыда, оно у них появляется от взрослых. Поэтому постарайтесь разговаривать с детьми о сексе естественно и без раздражения.  Еще с раннего детства вы должны донести до вашего малыша, что сексуальность не является чем-то плохим или постыдным. Но преподносить эту информацию нужно правильно, учитывая возраст ребенка и особенности его воображения.

    3-6лет.

    В три года у ребенка появляется интерес к полу. Волнует строение,  как  собственного тела,  так и разница между девочкой и мальчиком. Такая любознательность может вызвать спонтанные вопросы. Ни в коем случае не объясняйте малышу, что его нашли в капусте и т.д. (вы понимаете  о чем я) – это доля выпала на наше поколение. Читать далее »

    postheadericon Как снизить аппетит

    как похудетьБольшинство из нас задаются вопросом как похудеть! С чего начать и что выбрать? И  что, самое главное, поможет: диеты, спорт или здоровое питание?  Свой организм следует подготовить. В этой статье вы узнаете как снизить аппетит и сделать так, чтобы вашему организму было комфортно!

    Несколько советов для тех, у кого «хороший» аппетит

    1. Запреты и ограничения – не самая лучшая тактика в диетологии. Не говорите себе «нельзя», таким образом,  вы культивируете запреты.  Правильнее сформулировать  « я выбираю»  здоровое питание, спорт и небольшие порции. Мозг принимает такую установку   адекватно, а как следствие -  избавляете его от стресса.
    2. Научитесь отличать настоящий голод от скуки. Можно избежать вредных перекусов между основными приемами пищи. Хотите есть, съешьте яблоко, не хотите яблоко – не хотите есть. Ведь в реальности вы не голодны, а просто заедаете скуку. Читать далее »

    postheadericon Есть ли вред от солярия

    вред от солярияСтолько времени провели на пляже…..  А южный загар так быстро смывается! Для многих посещение солярия становится палочкой-выручалочкой, когда хочется своей коже придать приятный золотитсый оттенок.  Есть ли вред от солярия? Где миф и где реальность? Читать далее »

    postheadericon Красивая кожа лица за неделю

    кожа лицаЛето долгожданно! К лету многие готовятся. Садятся на диету, меняют прически, обновляют гардероб. Но это не самый лучший период. Кожа лица испытывает стресс. Солнце и сухой воздух  наносят вред нашей коже.  Предлагаю вам семидневный курс для восстановления кожи  лица.

    1-ый день:  Убираем  отмершие частицы

    Чтобы не повредить, обезвоженную кожу после лета, не пользуйтесь грубым  скрабом.   Возьмите мягкий, пенящийся гоммаж или крем,   который и дело свое сделает и кожу защитит. Читать далее »